Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/sanjamus/domains/69e.ir/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 62 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/sanjamus/domains/69e.ir/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 66 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/sanjamus/domains/69e.ir/public_html/engine/modules/show.full.php on line 338 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/sanjamus/domains/69e.ir/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 80 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/sanjamus/domains/69e.ir/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 321 بزرگ كردن سينه بدون جراحی,بزرگ كردن سينه با ماساژ,بزرگ كردن سينه با ورزش,بزرگ كردن سينه به روش طبيعي,راههاي بزرگ كردن سينه

  1. 69e.nod32
  2. 69e.animals

به شصت و نهی خوش آمدید...

69e مأموریت دارد تا به کمک خداوند قدرتمند و مهربان بهترین سرگرمی های جهان را برای شما در این سایت مهیا کند .

فیلم,کلیپ,آهنگ,ترول,اس ام اس,جوک,یوزر پسورد نود 32,کد آهنگ پیشواز ایرانسل,شصت و نهی » پزشکی و سلامت » بزرگ كردن سينه ها بدون جراحی با ماساژ و ورزش

بزرگ كردن سينه ها بدون جراحی با ماساژ و ورزش. 8555.22 اردیبهشت 1392


بزرگ كردن سينه ها بدون جراحی فقط با ماساژ و انجام  ورزش های ساده

روش موثر برای بزرگ شدن سينه* پستان ها
روشی که اکنون بررسی می کنیم یکی از روشهای ساده و مطمئن و اثبات شده برای بزرگ کردن پستان است.
این روش برای خانمهایی مناسب است که رشد پستانهایشان به حداکثر خود رسیده باشد. معمولاْ بسیاری از دختران پس از اتمام رشد پستانها در پایان دوران بلوغ، پستانهایی کوچک نسبت به جثه خود دارند که این می تواند موجب افسردگی و ناراحتی آنها شود چرا که اکثر دختران مایلند پستانهای بزرگ، خوش ترکیب، متناسب و رو به جلو داشته باشند و نه کوچک و آویزان.
 
1-ماساژ سینه  در حالت خوابیده
یکی از روشهای موثر که به بزرگ شدن پستان ها کمک می کند ماساژ آنها است.برای بزرگ شدن پستان در این روش شما باید سوتین خود را باز کرده و پستانهایتان را آزاد کنید و کاملاْ به حالت افقی قرار بگیرید، (بهترین حالت وقتی است که شب می خواهید بخوابید) سپس کف دستان خود را یعنی کف دست راست را روی پستان راست و کف دست چپ خود را روی پستان چپ بگذارید و به آرامی شروع به مالیدن پستانها کنید به طوریکه دو پستان را در جهت مخالف با یکدیگر و خیلی آهسته و آرام حرکت دهید و بمالید. می توانید هر شب ۱۰ الی ۱۵ دقیقه این عمل را انجام دهید و در مدت تقریباْ کوتاهی مثل ۶ ماه نتیجه مطلوب آنرا مشاهده کنید که روشی خوب و موثر در عین حال بی خرج و زحمت است. البته روش های علمی و پیشرفته جدید مانند استفاده از دستگاه وکیوم تاثیر بالایی داشته و زودتر نتیجه می دهد.

 


 

 



 
2-تمرینات صورت
یکی دیگر از راههای موثر برای بزرگ کردن سینه ها تمرینات ورزشی است. سعی کنید روزی بیست بار با انقباض ماهیچه های گردن ماهیچه پکتورالیس بزرگ (ماهیچه واقع در زیر پستانها) را نرمش دهید. تمرین دیگر تلفظ حرف «ایکس»، آنهم با باز کردن هر چه بیشتر دهان است. انجام این تمرین روزی ۲۰-۱۰ بار  توصیه می شود.
 
3-از گرما خودداری نمایید
حرارت حاصل از تابش آفتاب و یا آبتنی با آب داغ موجب منبسط شدن رگها و کند شدن جریان خون در رگهای پستان می شود؛ از طرفی قبلاً نیز اشاره شد که قرارگیری در معرض نور شدید آفتاب باعث پیری پیش از موعد پوست، زایل شدن رشته های الاستیک و در نتیجه چروکیده شدن آن می شود.
 
از این رو توصیه می شود سینه های خود را از حرارت شدید بدور نگه دارید و سعی کنید با آب خنک پستانها را مالش داده و با تحریک جریان خون در رگها، بافت آنها را تقویت کنید. یک دوش دو دقیقه ای آب سرد برای پستان های کوچک و سه دقیقه ای برای سایز بزرگ توصیه می شود. دوش آب سرد گردش خون در رگها را سرعت بخشیده و به دفع توکسین ها (مواد سمی) کمک می کند.
توجه: در انجام این تمرینات از یک دوش استفاده کنید و سینه ها را با یک حرکت چرخشی مالش دهید. در صورت عدم دسترسی به دوش می توانید با یک لیف ابری بزرگ آب سرد را کم کم روی سینه بریزید و آن را بمالید.
 
4-انقباض سینه ها (روش اول)
هر دو دست رو از منطقه آرنج به هم قفل کنید،یعنی با دست راست آرنج دست چپ و با دست چپ آرنج دست راست را بگیرید.
بعد دستها را به سمت هم محکم فشار بدهید و تا ۶۰ شماره بشمارید و رها کنید و چند دقیقه بعد دوباره اینکار را تکرار کنید. درطول روز اگر تا ۱۵ یا حتی ۲۰ بار اینکار را تکرار کنید و عضلات زیر بغل و سیــنه را کاملا منقبض کنید و نگه بدارید بعد از گذشت دو هفته میبینید چقدرپستان های خوش فرم و سفت شده ای دارید.
 
5-انقباض سینه ها (روش دوم)
این روش هم مثل روش بالایی فقط نحوه گرفتن دست فرق میکند.
هر دو دست را مشت کرده و مقابل هم مشتها را به سمت هم فشار بدهید.
یعنی مشت دست راست و دست چپ به سمت هم فشار داده شود وعضلات زیر بغل و سیــنه ها را منقبض کنیدتا ۶۰ بشمارید و رها کنید.این روش را هم مثل روش بالایی روزی ۱۵ تا ۲۰ بار تمرین کنید.
 
6-استفاده از ماساژ روزانه
ماساژ روزانه پستان ها به فرم دادن و بزرگ کردن پستان ها کمک می کند ، سینه ها را آزاد کرده و  روی تخت صاف یا زمین دراز بکشید با دست راست سیــنه چپ را در دست بگیرید و با نوازش از طرفین به سمت نوک سیــنه انرا خیلی آرام ماساژ دهید.
با نوک انگشتان به صورت دورانی از نوک سیــنه تا طرفین حرکت کنید.
بعد همین حرکات را کمی محکم تر انجام بدید طوری که فشار را احساس کنید.
یادتان باشه کاری با نوک سیــنه نداشته باشید و فقط روی عضلات سیــنه تمرکز کنید.
سیــنه را با دست محکم فشار بدید انگار که دارید آب لیمو میگیرید و رها کنید. این کار رو تا ۱۰ بار انجام بدید.
ولی یادتون باشه هرگز فشار را زیاد نکنید که درد ایجا شود.
ماساژ پستان باید برای شما لذت بخش و آرام کننده باشد.
حالا همین کارها را با دست چپ برای پستان راست انجام بدید.
هنگام ماساژ پستان ها میتونید از روغن خراطین استفاده کنید.
 
7-استفاده از کرمهای حجم دهنده روز و شب که مخصوص اینکار تهیه شدند
من مصرفشان را  به شما توصیه نمیکنم چون اثر چندانی ندارند وحتی ممکن است نوع تقلب آنها عوارض بعدی ایجاد کند.
 
8-استفاده از قرص های ضد بارداری ( ال دی.اچ دی. ژاسمین و ...)
البته اگر به مدت ۶ ماه ( ۶ دوره ۲۱ روزه ) از هر کدام از این قرصها ( مخصوصا ژاسمین ) استفاده کنید یک تا ۳ سایز رشد سیــنه خواهید داشت ولی عوارض این داروها را از یاد نبرید. ( افسردگی، دلدرد، سر درد، سر گیجه، تنبلی تخمدان و... )
 
9-مصرف ویتامین E
( روزی یک عدد به مدت ۱۵ روز ) بعد ۱۵ روز استراحت بدهید دوباره شروع به خوردن کنید اینو میگم چون ممکنه ویتامین E زیادی هم براتون ضرر داشته باشد و باعث پرخوری و چاقی بشود.( مشورت با پزشک )
 
10-انجام ورزش باتر فلای
یکی دیگر از روشهای موثر در بزرگ کردن پستان ها و فرم دادن آنها انجام ورزش باتر فلای است.( باز و بسته کردن دستها به طرفین سیــنه با سرعت و قدرت ) به بزرگ کردن و فرم دادن پستان ها کمک می کند درباشگاههای بدن سازی دستگاه باتر فلای موجود است اگر باشگاه نمیروید ، میتوانید در منزل دستها رو به طرفین سیــنه باز و بسته کنید.
 
11-شنا
شنا یکی از ورزشهای مناسب برای پستان هاست، بخصوص شنای قورباغه، آنهم بدلیل این که ماهیچه های پشت و سینه را وادار به مقاومت در مقابل فشار آب می کند. در واقع فشار آب خود نوعی ماساژ فوق العاده برای سینه ها حساب می شود. برای تمرین بیشتر می توانید پاها را در کف استخر بگذارید تا جایی که آب شانه هایتان را بپوشاند. دستها را بالا برده و آهسته در جلوی خود پایین آورید. ۱۰ بار این عمل را تکرار کنید. این عمل تاثیر بالایی در سفت شدن و فرم پستان خواهد داشت.



 
12-استفاده از کرمها و روغنهای مخصوص سینه
استفاده از کرم و روغن های مخصوص به فرم دادن و بزرگ کردن پستان کمک می کند،استفاده از کرمهای مخصوص علی رغم تبلیغات گاه اغراق آمیزشان شاید معجزه ای در پستانها ایجاد نکنند.استفاده از عصاره های گیاهی و روغنهای طبیعی و یا بیولوژیکی روی سینه ها علاوه بر اینکه ما را به ماساژ پستان ها وادار می سازند، نقش بسزایی در حفظ رشته های کشسان پستان دارد.
توجه : هنگام قرار گرفتن در نور آفتاب نیز سعی کنید برای حفظ پوست از مضرات اشعه ماورای بنفش از کرمهای ضد آفتاب استفاده نمایید. پس از هر بار دوش گرفتن بدن خود را با لوشن های مخصوص نرم و مرطوب کنید تا پوست رطوبت از دست داده خود را باز یابد.
 
دستورات لازم برای حفظ زیبایی پستانها
۱-تغذیه و پرورش اندام به طور علمی ۲-هیدروتراپی سرد ( ماساژ با آب سرد) ۳-ماساژ با وغنهای ویژه
۴-انتخاب صحیح سوتین(متناسب با اندازه پستان به نحوی که سینه ها تحت فشار نباشند )
 منبع:rabtejensi . mihanblog

مطالب مشابه:
  • درمان برای دلشوره و اضطراب و استرس و نگرانی
  • علت اینکه نباید زن ها آب پرتقال نخوردند چیست
  • درمان سندرم تونل کارپال همراه با فایل پی دی اف کامل درباره سندرم تونل کارپا ...
  • ده فرمول راحت برای چکاپ کامل بدن شخصی
  • چطور جوان بمانم و جواني كنم و جوان بشم راه هاي جوان ماندن
  • تگ ها: بزرگ كردن سينه, سينه, بزرگ كردن سينه بدون جراحی, بزرگ كردن سينه با ماساژ, بزرگ كردن سينه با ورزش موضوعات: پزشکی و سلامت

    دانلود اهنگ ساقیا از ساسی

    دانلود آهنگ جدید امیر تتلو نرگس

    دانلود آهنگ جدید و موزیک زیبای سیاوش قمیشی گلی جان

    توهین امیر تتلو به شادمهر عقیلی که چرا آهنگ عربی را کاور کرد

    دانلود آهنگ جدید مینا از محسن چاوشی

    دانلود آهنگ جدید محسن یگانه باز هم بخند

    کد آهنگ پیشواز همراه اول منتخب هنرمندان به سبک آوای انتظار طوفان

    عکس های جدید و بسیار قشنگ خاطره اسدی بازیگر

    کد اهنگ پیشواز ایرانسل بابک جهانبخش کل آهنگها و آلبوم ها

    کد آهنگ پیشواز ایرانسل ترکی و آذری گلچین شده توسط ایرانسلی ها

    Doodles

    Doodles، تغییرات جالب، شگفت‌انگیز و برخی اوقات خودجوشی هستند که برای یادبود تعطیلات، سالگردها و زندگی هنرمندان پیشگامان و دانشمندان معروف، در شکل ظاهری آرم Google ایجاد می​شوند.

    مشاهده همه sitemap

    February 18, 2018, Sunday pm

    ما را در +Google دنبال کنید

    عكس هاي جشن آخرین روز دنیا در ترکیه

    عكس هاي جشن آخرین روز دنیا در ترکیه

    بازي آنلاين فلش پارك كردن ماشين ها 2 جديد ايراني

    بازي آنلاين فلش پارك كردن ماشين ها 2 جديد ايراني

    اس ام اس هاي جدید عاشقانه مهر 1392

    اس ام اس هاي جدید عاشقانه مهر 1392

    عصبانیم  و لجباز

    عصبانیم و لجباز

    تاریخچه دربی استقلال پرسپولیس تهران 92

    تاریخچه دربی استقلال پرسپولیس تهران 92

    كد آهنگ پيشواز ايرانسل گروه سون هفت براي ايرانسلي ها

    كد آهنگ پيشواز ايرانسل گروه سون هفت براي ايرانسلي ها

    سایت وبگذر هک شد

    سایت وبگذر هک شد

    درمان برای دلشوره و اضطراب و استرس و نگرانی

    درمان برای دلشوره و اضطراب و استرس و نگرانی

    آموزش آهنگسازی و تنظیم با کامپیوتر با fl studio بصورت حرفه ای

    آموزش آهنگسازی و تنظیم با کامپیوتر با fl studio بصورت حرفه ای

    آوای انتظار همراه اول محسن یگانه آلبوم حباب

    آوای انتظار همراه اول محسن یگانه آلبوم حباب

    رابطه جنسی دختر پسر در مجردی و دوستی ها خطرناک است

    رابطه جنسی دختر پسر در مجردی و دوستی ها خطرناک است

    جوک خنده دار جدید بی ادبی و خفن ناز نازی خرداد 92 داغ داغ 2013

    جوک خنده دار جدید بی ادبی و خفن ناز نازی خرداد 92 داغ داغ 2013

    خرید اینترنتی اسپیکر فلش خور همراه کوکاکولا شارژی

    خرید اینترنتی اسپیکر فلش خور همراه کوکاکولا شارژی

    مدنا و ترفند هاي صدا و خوانندگي

    مدنا و ترفند هاي صدا و خوانندگي

    بالاترین سرعت اینترنت در جهان دنيا و ايران

    بالاترین سرعت اینترنت در جهان دنيا و ايران

    دانلود کلیپ خنده دار ایرانی جدید تقلید صدای علی دایی توسط مجری

    دانلود کلیپ خنده دار ایرانی جدید تقلید صدای علی دایی توسط مجری

    ترول جدید خنده دار سری اول سئو سایت عکس

    ترول جدید خنده دار سری اول سئو سایت عکس

    فیلم سگ های پوشالی با بازی فرزاد فرزین به کارگردانی رضا توکلی

    فیلم سگ های پوشالی با بازی فرزاد فرزین به کارگردانی رضا توکلی

    دانلود فيلم همبازي

    دانلود فيلم همبازي

    سریال دکستر فصل هشتم فصل آخر است

    سریال دکستر فصل هشتم فصل آخر است

    مصاحبه با یاس درباره زندگی اش جديد

    مصاحبه با یاس درباره زندگی اش جديد

    سیگار پشت سیگار هی سیگار پشت سیگار مضرات سیگار کشیدن

    سیگار پشت سیگار هی سیگار پشت سیگار مضرات سیگار کشیدن

    جمیل جدید گوگل 2013

    جمیل جدید گوگل 2013

    دانلود فيلم دوباره با هم با بازي حمید فرخ‌نژاد

    دانلود فيلم دوباره با هم با بازي حمید فرخ‌نژاد

    عکس های جدید مدل ابرو سال 92 مدل ابرو دخترانه جدید

    عکس های جدید مدل ابرو سال 92 مدل ابرو دخترانه جدید

    دانلود فیلم پهپاد آمریکايي جاسوسی شکار شده در خليج فارس

    دانلود فیلم پهپاد آمریکايي جاسوسی شکار شده در خليج فارس

    زشت ترین مرد دنیا و جهان زشت ترين انسانهاي روي زمين

    زشت ترین مرد دنیا و جهان زشت ترين انسانهاي روي زمين

    پسر خوشگل من چش شده امشب

    پسر خوشگل من چش شده امشب

    عكس کاریکاتور بهاره رهنما

    عكس کاریکاتور بهاره رهنما

    بيوگرافي جاستین بیبر و زندگي نامه جاستین بیبر 2013

    بيوگرافي جاستین بیبر و زندگي نامه جاستین بیبر 2013

    سریال شمیم عشق ترکی و عکسهای حوا بیرجه آکالای سریال شمیم عشق

    سریال شمیم عشق ترکی و عکسهای حوا بیرجه آکالای سریال شمیم عشق

    جمله های انتخاباتی 92 و سخنان رهبری در مورد انتخابات

    جمله های انتخاباتی 92 و سخنان رهبری در مورد انتخابات

    دانلود آهنگ جدید ابی و شادمهر همین خوبه

    دانلود آهنگ جدید ابی و شادمهر همین خوبه

    محمدرضا گلزار در امريكا عکس

    محمدرضا گلزار در امريكا عکس

    آموزش زبان انگلیسی با 100 فعل پركاربرد

    آموزش زبان انگلیسی با 100 فعل پركاربرد

    شعر عاشقانه جدید و زیبا و کوتاه فروردین 92 اسیرم تو این تنهایی ها

    شعر عاشقانه جدید و زیبا و کوتاه فروردین 92 اسیرم تو این تنهایی ها

    درباره بازگشت رکود منطقه یورو

    درباره بازگشت رکود منطقه یورو

    آموزش تمرکز حواس

    آموزش تمرکز حواس

    تاريخچه تار

    تاريخچه تار

    دانلود فيلم یک خانواده محترم ویکیپدیا

    دانلود فيلم یک خانواده محترم ویکیپدیا

    خرید اینترنتی خودکار نامرئی تقلب خودکار جادویی محو شونده برای تقلب در امتحان فیلم

    خرید اینترنتی خودکار نامرئی تقلب خودکار جادویی محو شونده برای تقلب در امتحان فیلم

    مسواک زدن قبل یا بعد از صبحانه

    مسواک زدن قبل یا بعد از صبحانه

    درمان و علت خونریزی قاعدگی طولانی

    درمان و علت خونریزی قاعدگی طولانی

    بازی آنلاین فلش مسابقه ای ماشین سواری حرفه ای رالی

    بازی آنلاین فلش مسابقه ای ماشین سواری حرفه ای رالی

    اس ام اس بهانه گیری رفتن و جدایی 92

    اس ام اس بهانه گیری رفتن و جدایی 92

    داستان کوتاه بچه گی من با لبخند تلخ کودکانه

    داستان کوتاه بچه گی من با لبخند تلخ کودکانه

    تهران موزیک آلوده ترین و مبتذل ترین سایت ایرانی

    تهران موزیک آلوده ترین و مبتذل ترین سایت ایرانی

    عکس ايلونا رويس پیر ترین و با نمک ترین مانکن دنیا

    عکس ايلونا رويس پیر ترین و با نمک ترین مانکن دنیا

    دختر نوجوان ایرانی چه فكر ميكند و در ذهن فكر دختران نوجوان چه می گذرد عكس

    دختر نوجوان ایرانی چه فكر ميكند و در ذهن فكر دختران نوجوان چه می گذرد عكس

    داروی جدید برای درمان سکته قلبی از شیر بز

    داروی جدید برای درمان سکته قلبی از شیر بز

    عکس دختر پارکور باز در پارک دانشجو

    عکس دختر پارکور باز در پارک دانشجو

    دانلود فيلم من مادر هستم

    دانلود فيلم من مادر هستم

    بازی های رایانه ای آنلاين ساماندهی شد

    بازی های رایانه ای آنلاين ساماندهی شد

    از بین بردن جای جوش صورت درمان جای جوش های قرمز و تیره صورت

    از بین بردن جای جوش صورت درمان جای جوش های قرمز و تیره صورت

    دانلود آهنگ جدید سعید شهروز تیتراژ برنامه شهر باران ویژه برنامه افطار رمضان 92

    دانلود آهنگ جدید سعید شهروز تیتراژ برنامه شهر باران ویژه برنامه افطار رمضان 92

    عکس زیر گوگل پرچم آمریکا نشان دهنده روز یاد بود memorial day 2013 چیست

    عکس زیر گوگل پرچم آمریکا نشان دهنده روز یاد بود memorial day 2013 چیست

    مسجد حضرت فاطمه زهرا و وهابیون

    مسجد حضرت فاطمه زهرا و وهابیون

    دانلود آهنگ جدید مهدی یراحی تیتراژ ماه عسل 92 ویژه برنامه افطار شبکه سه

    دانلود آهنگ جدید مهدی یراحی تیتراژ ماه عسل 92 ویژه برنامه افطار شبکه سه

    بیماریهای آلت تناسلی مردان و درمان ها و پیشگیری ها

    بیماریهای آلت تناسلی مردان و درمان ها و پیشگیری ها

    اس ام اس عاشقانه جدید رفتن عشق و دوست 92 داری میری حواست نیست

    اس ام اس عاشقانه جدید رفتن عشق و دوست 92 داری میری حواست نیست

    دانلود نرم افزار كامپيوتر رايگان دیکشنری فارسی به انگلیسی برای کامپیوتر

    دانلود نرم افزار كامپيوتر رايگان دیکشنری فارسی به انگلیسی برای کامپیوتر

    دانلود فيلم ايراني آدم آهنی

    دانلود فيلم ايراني آدم آهنی

    طوفان نوح و بازتاب آن در عالم storm Noah

    طوفان نوح و بازتاب آن در عالم storm Noah

    اس ام اس نگرانی برای دوست و نگران شدن از آینده اردیبهشت 92

    اس ام اس نگرانی برای دوست و نگران شدن از آینده اردیبهشت 92

    فناوری برای تأثیر اجتماعی

    برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید: star0028@